Trị liệu stress bằng hương thơm tinh dầu ngày càng được ưu ái bởi hiệu quả vượt trội mà lại không gây dị ứng hay các tác dụng phụ không mong muốn khác. Các hoạt chất thiên nhiên có trong tinh dầu khi được khuếch tán sẽ rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giảm stress và căng thẳng.
8 loại tinh dầu giảm stress tác động tích cực đến hệ thần kinh, giúp xua tan mệt mỏi
1. Tinh dầu sả chanh
Hương thơm của sả và chanh có khả năng khuếch tán rộng và có tác động mạnh mẽ lên hệ thần kinh, từ đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần sảng khoái, dễ chịu. Chính vì thế, sả chanh là một trong những loại tinh dầu giảm stress được sử dụng phổ biến nhất.
Không những thế, tinh dầu sả chanh còn có thể điều hòa chức năng sinh lý, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa các bệnh hô hấp, nhức đầu, viêm họng. Khuếch tán tinh dầu sả chanh trong nhà cũng giúp không khí được thanh lọc, nhà cửa trở nên trong lành tươi mát.
2. Tinh dầu hoa nhài
Là một loại hoa quen thuộc, hoa nhài có một mùi hương vừa ngọt ngào, thanh khiết, lại vừa nồng nàn, cuốn hút cực kỳ đặc trưng. Mùi hương hoa nhài đem lại cảm giác rất dễ chịu và tươi mát. Chính vì thế, nó được sử dụng như một cách giải tỏa căng thẳng cực hiệu quả, giúp giảm lo lắng, căng thẳng, ổn định thần kinh và giúp tinh thần trở nên tỉnh táo.
Không những là loại tinh dầu giảm stress hữu hiệu, tinh dầu hoa nhài còn có thể hỗ trợ giải quyết các vấn đề về liệt dương, lãnh cảm, giúp lấy lại cảm hứng cho đời sống vợ chồng.
3. Tinh dầu bạc hà
Mùi hương tươi mát và tinh khiết của bạc hà chính là liều thuốc giải tỏa mệt mỏi vô cùng thần kỳ đối với những người thường xuyên làm việc căng thẳng, chịu nhiều áp lực. Chính vì thế, tinh dầu bạc hà có tác dụng rất tốt trong việc xoa dịu những cảm xúc tiêu cực như bực tức, giận dữ, giúp bạn trở nên thư thái, bình tĩnh và có cái nhìn tích cực hơn về mọi việc.
Không những thế, tinh dầu bạc hà cũng có thể cứu cánh cho bạn mỗi khi bị nổi mụn, bị côn trùng cắn, đau đầu, đau bụng đầy hơi hay ngạt mũi.
4. Tinh dầu oải hương
Xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải xa xôi, hoa oải hương có hương thơm đặc trưng, cực kỳ tinh tế, dịu nhẹ. Tinh dầu hoa oải hương được đánh giá là đứng đầu trong số các loại tinh dầu giảm stress, vừa chống stress, trầm cảm, mất ngủ, lại vừa phát huy tác dụng đối với làn da bị mụn, cháy nắng hay vảy nến.
5. Tinh dầu hương trầm
Một trong những cách giải tỏa căng thẳng hữu hiệu chính là đắm chìm trong hương thơm dễ chịu của tinh dầu hương trầm. Loại tinh dầu giảm stress này có thể khiến bạn giảm lo lắng, cải thiện tinh thần, thư giãn đầu óc để tránh xa các chứng bệnh trầm cảm hay rối loạn thần kinh.
6. Tinh dầu cam
Tinh dầu cam khi được khuếch tán trong phòng sẽ mang lại hương thơm dễ chịu, khiến không gian trở nên tươi mát, trong lành, tinh thần thoải mái và tràn đầy sức sống. Chính vì thế, đây là loại tinh dầu có tác dụng thần kỳ trong việc điều trị các triệu chứng cảm hay bất ổn về tinh thần.
7. Tinh dầu hương thảo
Ngay từ cái tên, tinh dầu hương thảo đã đem đến một cảm giác rất nhẹ nhàng và dễ chịu. Cách giải tỏa căng thẳng bằng tinh dầu oải hương giúp xua tan mệt mỏi, cải thiện trí nhớ, được dùng để điều trị cho bệnh nhân mắc bệnh trầm cảm, rối loạn thần kinh.
8. Tinh dầu táo xanh
Tinh dầu táo xanh cũng là một loại tinh dầu giảm stress rất hữu hiệu. Nó có thể làm dịu hệ thần kinh, xoa dịu những cơn tức giận và cảm giác lo lắng, bất an, lấy lại sự cân bằng cho sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh đó, tinh dầu táo xanh còn có thể thanh lọc và khử mùi khó chịu trong không khí như mùi thuốc lá, mùi ẩm mốc,…
">
Bình luận của bạn